体を調える ここ数日の晴天から一変、雪が積もった札幌です。 と言いつつも、路面は雪がとけていたので時間通りに始めることができました！ 本日はストレッチ、脳トレ体操、筋力トレーニングにゲームと、盛りだくさんの内容です。 ストレッチでは体のすみず…

もうすぐ春のお彼岸 「三寒四温」という言葉がぴったりな札幌です。 少し遅くなりましたが、３月11日のなつめでは「おはぎ作り」を行いました。 まず、おはぎの歴史や、おはぎとぼたもちの違いを学び、 お話をの後は早速お料理に入っていきます。 「春は小豆…