第５週はお楽しみプログラム 蝦夷梅雨の札幌です。 空がどんよりしていて雨が降ったりやんだり。おまけに風がないのでずっとむしむししています。 水曜日のなつめ第５週はお楽しみプログラムでした。 何をしたかというと… おはじきです！！ 「なつかしいー！…

筋力アップのためには、たんぱく質をしっかりと ちょっとばたばたしている間に６月が今日で終わろうとしています。 撮りためていた写真をアップします ６月の調理実習はたんぱく質アップの話をしました。 コロナで筋力が低下している・・・誰もが何となく感…