体とじっくりと向き合う
先週は災害級の雪に見舞われ、開催中止となった水曜日のなつめ。
２週間ぶりに集まりましたが元気な姿にホッとしました。
排雪がおいつかず、道はでこぼこ。転ばないように緊張して縮こまって歩くので、体は凝り固まっています。
本日のなつめは体とゆっくり向き合いながら、上から下へとほぐしていきました。
「はぁ～」っと息をはきながら、ゆっくりと。
少しずつ伸びていき、体が軽くなっていきます。
十分にほぐした後は、週に１回の筋トレをしました。
「いーち、にー」腸腰筋のトレーニングではいつも以上にゆっくり…！
筋肉痛になりそう！
第１回なつめ杯、巨大○✕大会
さてさて、後半は楽しく体を動かします。チーム対抗で、９つのマスの中にお手玉を投げ、〇✕ゲームをしました。
「どこに投げるか」作戦をねり、まとに向かって投げるタスクもあります。
なかなか思うようにいかないところも楽しい！
マスの中に止まりました！
ななめにそろった〇の勝ち！
接戦を制したのはーーー
４対１でおでんチームの勝利！
この日は温かくなる名前で、両チームとも食べ物の名前に決まりました。
感想では「勝ったのでおでんを食べようと思います！」や、負けたシチューチームは「シチューが食べたくなりました！」と両チームとも笑顔で終了しました。
あれ、よく見たらホワイトボードに下半身がうつっていますが、撮影した時に私の足が映っております、おばけじゃないですよっ
さて、来週も晴天でありますように！
