第１水曜日は運動するプログラムです！
雪解けがすすみ、ついに積雪量が0㎝になった札幌です！
あんなに大変だった冬がウソのように、気づけば日差しが温かい春が来ました。
４月の第一水曜日のなつめは、運動プログラム。
元気に体を動かしましたよ！
前半１時間は体のストレッチを行い、その後脳と筋肉をつなぐために筋トレを行いました。
春が来たといえどもまだまだ気温の変化が大きいので、縮こまった体をしっかりとじっくりとほぐしていきます。
全身、耳もほぐして血流が良くなった感じがします。
脳トレもしました。
頭、肩、腰、もも の名称が徐々にスパイスアップされ、赤、みどり、黄色、青と変わると混乱！「あー間違ったー」が脳が活性化！間違えるたびに笑顔になり、皆さんで笑いながら脳トレをしました。
その後しーっかりと筋トレをしましたよ。全身の筋肉を動かしました。
後半は体を動かすゲームです。
じゃーん。なつめ杯 第一回キックじゃんけん大会の始まりです！
チームに分かれて「エイエイオー！」からスタートします。
さいしょーはグー！
じゃーんけーん ポーンでボールをけってフラフープの中に入れます。
この輪の中に入れるのがすっごく難しい！
お二人とも上手！うまく入りました。
入ったら、勝負の行方は・・・
あいこー！同点です。
こちらはパーの勝ち！
これは１つだけ輪の中に入ったので、入った方の得点です。
「じゃーんけーんポーン！」を繰り返し、第一回の大会を制したのはーーー
なんと！僅差で栗きんとんチームの勝利ー！
ちなみにこの日のチーム名は「お弁当に入っているもの」というお題でした☺
本日もたくさんの笑いがあり、体を動かし、
すっきりとした表情で終了いたしました。
来週も楽しみななつめです(^^♪
