今日も元気に運動です
第１、第３水曜日のなつめは運動プログラムです。
本日は第３、ということで、しっかりと体を整え、筋トレをしました。
全身をくまなくほぐし、ととのえます。
頭から足まで、順番にのばしてほぐして、体がすっかり軽くなりました。
それから脳トレも！
全身じゃんけん！スタッフがパーを出してら、チョキで勝ちます。
勝つのは簡単！でもつぎは負けてね！
「じゃーんけーん パー！」
「グー！チョキー」・・・あれれ、あ！グーだった(^_^;)
これこれ！この混乱で脳が活性化するんです！
「あ、まちがえた！」と言うと自然と笑いが起こります
１時間ほど体を動かし、後半はゲームです。
お手玉を投げて、マスの中に入ったら自分のチーム（〇か✕か）の得点になります。
ビンゴのようにたて、よこ、ななめどれかがそろったら勝利です。
それ！っと投げてもなかなか思うようになりません。
でもこれが楽しい！
だんだん上手になっていきました
バツがそろったので勝ちです！
「１日分の体を動かして１日分笑いました！」と
とーっても楽しそうに感想を述べてくださいました。
なつめは本当に、笑顔で過ごせる時間です。
「毎週楽しみなんだ」と、
皆さん休みなく来てくださいます。
私たちスタッフもとっても楽しみな時間。
来週は調理実習、さて何を作ろうかな(*^^*)
