100ｃｍ競争とは
新型コロナウイルス特別警戒中の2月25日、わっこは30分だけ開催です。
30分でも楽しくて体にいい事をしよう！ということで、今回は「100センチメートル競走」です。
100メートルそうではないですよ。100センチメートル、つまり1メートル競走です。
1メートルの長さを、できるだけゆーーーっくり走る（？）競技です。遅い方が勝ちなのです。
但し、ルールがあります。
- 両足をつけない
- 必ず前に進む
- 転ばない
以上。
とてもシンプルなルールです。このルールに則って、出来るだけゆっくり移動しようとすると、片足立ちのバランス能力がすごーく必要になります。
脚力も必要ですが、実は重要なのは体幹の筋力。お腹にぐっと力を入れると、ふらつきにくくなります。
「まっすぐ前を向いた方がいいみたい。」など、自分なりのコツをつかんでいる方もいました。
北海道のコロナウイルス集中対策期間は3月7日で終了になります！
札幌市の介護予防センター主催の活動も、徐々に再開していくそうです。わっこも、少しずついつも通りのわっこに戻していく予定です。
3月は、第2・4木曜日と回数は制限していますが、実施時間は2時間に戻します！
次回3月11日は久しぶりにボッチャをする予定です。
