縮こまった体をほぐしました
今シーズンの札幌は雪深く、なかなか排雪も進まないので歩くのがとても大変です。
緊張して歩くので、体が縮こまっています。寒いとなおのこと、ぎゅっと体に力を入れてしまうので、体をほぐすストレッチを行いました。
足から順番にほぐしていきました。背中回りをほぐすとぽかぽか体が温まってきます。
それから筋トレ、脳トレを十分に行い、後半はゲームをして過ごしました。
じゃーん
のこのこホッケー！
あの、マリオののこのこです。
白熱した闘いが繰り広げられました！見ている皆さんも、もちろんスタッフたちも、応援に力が入ります！
トーナメントを制したＴさん、頑張りました！惜しくも優勝を逃した皆さんも、頑張りました！
「１週間分の運動をして、１週間分笑ったね！」と皆さん本当に楽しそうに笑っています。楽しかったー！
